Mindfulness

Een praktische training in omgaan met gevoelens en gewoonten

In onze drukke levens is weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken. We staan voortdurend in de 'doe-stand' en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. 'Mindfulness' leert je in de 'zijn-stand' te komen en te blijven.

Door een bewuste levenshouding laat u gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en komt u los van onbewuste automatische patronen. Met de mindfulnessmeditaties uit dit pakket kunt u die bewuste levenshouding trainen. Zo ontwikkelt u inzicht, wijsheid en vooral 'belevingsruimte'. Het resultaat is dat u met volle aandacht in het hier en nu leeft, met een open blik.

Dit boek en de meditatieoefeningen leren u stap voor stap de belangrijkste technieken uit de mindfulness. Zo krijgt u meer greep op ingesleten gewoontepatronen. Naast een zelfwerkboek is deze set ook een uitstekend hulpmiddel bij (psycho-)therapie, training of een coachingstraject.

Auteur(s): Ger Schurink; uitgever: Thema; taal: NL; bindwijze: paperback.

Rubriek: Persoonlijke effectiviteit; trefwoorden: Coachen, Coaching, Mindfulness, Persoonlijke effectiviteit, Psychologie, Trainen, Training

Nu direct bestellen: Mindfulness prijs: € 19.95

Meer boeken over Trainen

Actuele boeken over Trainen

Het handboek voor coaching
Zo'n veertig professionele coaches werkten mee aan dit volumineuze naslagwerk. Alex Engel - in de coachingbranche geen onbekende - selecteerde zorgvuldig op een veelomvattende inhoud en een optimale kwaliteit.

60 werkvormen voor creatieve sessies
Creatief denken kun je zien als een ontdekkingsreis. Soms laat je het logisch denken even voor wat het is en zoek je je grenzen op, wil je zoveel mogelijk 'out-of-the-box' denken en laat je je verbeelding spreken.

Intermezzo
Inclusief kaartenset ter ondersteuning van een twintigtal werkvormen. Iedere trainer of opleider kent ze: de momenten dat een groep onrustig wordt. Er wordt gepraat en de concentratie neemt af.

Toolbox voor trainingsacteurs - derde herziene druk
Dit boek is een gereedschapskist voor trainingsacteurs en een inspiratiebron voor trainers.
Wilt u als trainingsacteur meer dan alleen oefenen met praktijksimulaties?

Vraagt een trainer regelmatig aan u of 'u nog iets leuks weet?' Wilt u als trainer ideeën opdoen hoe u een acteur anders in kunt zetten in een training? Dan biedt dit boek uitkomst.

Werken met de successpiraal
Kom ook naar het boekevent 'Tools van toptrainers' met Karin de Galan e.a. op 13 december 2011. Meer informatie over dit boekevent vindt u hier.